14 октября

Социолог Алексеев: зумеры выбирают ЗОЖ, чтобы избежать выгорания.

Молодые люди все чаще следят за питанием, сном и физической активностью, чтобы справляться со стрессом и избегать выгорания. Социолог и культуролог Дмитрий Алексеев рассказал, почему для поколения Z здоровый образ жизни стал способом сохранять силы и продуктивность.

«Когда вокруг много неопределенности и тревог, режим сна и самочувствие остаются едва ли не единственным, чем человек может реально управлять», — пояснил Алексеев.

По словам социолога, здоровые привычки для зумеров — не просто отказ от вредных продуктов и развлечений. Они помогают чувствовать контроль над своей жизнью и становятся показателем самодисциплины. Молодые люди также следят за уровнем стресса и чаще выбирают полезные альтернативы.

Кроме того, представители поколения Z стараются рационально распоряжаться временем и деньгами. Алексеев отметил, что тяжелое похмелье может лишить человека двух выходных дней и потребовать дополнительных расходов на восстановление. Поэтому отказ от чрезмерного употребления алкоголя молодые люди могут рассматривать как более выгодный выбор.